موقع زواج عربي اسلامي
إتصل بنا نبذة عنا الرئيسية

التحرر من الابتزاز العاطفي في العلاقات

2017/10/24
التحرر-من-الابتزاز-العاطفي-في-العلاقات

الابتزاز العاطفي في العلاقة مع الشريك ينتقص من معدل السعادة ، كما انك تشعر بأنك تخسر من حولك من اجل مرضاة شريكك ومن اجل استمرار علاقة الزواج الاسلامي به ، مما يشعرك بالعزلة والوحدة ، ولذلك لابد من التحرر من الابتزاز العاطفي في العلاقة مع الشريك ، وهذا يتم عن طريق التعامل الجيد مع المشاعر التي يستغلها ضدك الشريك المبتز ، وهناك عدة خطوات لفعل ذلك ، ومنها ما يلي :

1-التعامل مع الشعور بالخوف من الرفض :

الشعور بالخوف يحمينا ويحافظ على حياتنا عن طريق تجنبنا للالم ، فالشريك المبتز يستغل خوفك هذا من اجل ان يحقق مطالبه على حسابك ، فالنفس البشرية بطبعها تبحث عن القبول الاجتماعي ، ولكن عندما تقوم بتحديد قيمة نفسك على اساس مدى رضاء من حولك عن تصرفاتك ، فإنك هنا تعطي الشريك المبتز الاذن في ان يضغط عليك من اجل تحقيق مطالبه في العلاقة ، ولذلك لابد من ان تفعل ما انت مقتنع به ، مادام في طاعة الله .

2- التعامل مع الشعور بالخوف من الغضب :

 وهذا نوع اخر من الخوف لابد من التعارف عليه والتعامل معه وهو الخوف من غضب الاخر ، فأنت عندما تخاف من غضب الشريك فإنك في الحقيقة تخاف من ان يقوم بإيذائك في نوبة غضبه ، ولكن الحل هنا انه عندما يغضب الشريك ان تخبره انك لن تستمع إليه طالما انه غاضب وانك ستخرج من الغرفة واخرج بالفعل منها .

3- التعامل مع الشعور بالخوف من التغيير :

النفس البشرية بطبعها تخاف من التغيير ، وترغب في التمسك بمنطقة الامان ، فالشريك المبتز يقوم بتهديدك بأن وضعك لن يكون كما هو عليه ، فمثلا يقوم بتهديدك بكسر رابطة الزواج الاسلامي والخوض في اجراءات الطلاق ، او يقوم بتهديدك بأنه سيقوم بحرمانك من المال .. الخ ، ولكن الحل هنا هو ايجاد حل بديل لما تريده ، او إلتماس المساعدة من اخصائي نفسي .

4- التعامل مع الشعور بالخوف من الهجر :

اذا كنت تخاف من ان يتركك شريك حياتك ، فإنك حتما سوف تشعر بالرعب عند حدوث اي خلاف بينكما ، لأنك سوف تظن انه عند اي مشكلة سوف يتركك وينفصل عنك ، ولكن في الحقيقة الانفصال عن الشريك نتيجة مشكلة معينة امر غير منطقي بالمرة ، ولذلك يجب عليك التعامل مع مشاعرك هذه عن طريق ان تكون محايد بالنسبة لفكرة الانفصال ، وذلك حتى لا تشغل تفكيرك بها .

5- التعامل مع مشاعر الالتزام :

عليك قبل ان تقوم بتصنيف نفسك على انك ملتزم بفعل شيء ما ان تضع معه عبارة " من قال ذلك ؟ " ، فهنا يتم التعارف على ان العديد من المهام والمسئوليات التي كنت تفعلها هي كانت موجودة في عقلك فقط ، لأنك كنت ترى نفسك لابد وان تفعلها ، مما كان يجعلك تحمل فوق طاقتك .

ومن مجمل هذا يتضح ان هناك كوكتيل من المشاعر التي لابد وان تتحرر منها في العلاقة مع الشريك المبتز ، وذلك من اجل علاقة اقوى مع النفس ومع الشريك .

ومن اجل معرفة تفاصيل اوضح عن العلاقات الانسانية داخل الحياة الزوجية يمكنك زيارة موضوعات مودة . نت .



تطبيق مودة على جوالات الايفون والاندرويد


مواضيع متعلقة :
 اسم المستخدم :
 كلمة المرور :
  دخول متخفي
 
 تســــجيل
 لا أتمكن من الدخول ؟
 طريقة استخدام الموقع
 
     
أعضاء متميزون
البحث المتقدم
المتواجدون الآن
قصص ناجحة
مدونة زواج
الحالات الصحية

ملكه امريكا
29 سنة
من أمريكا
Nourzaad
37 سنة
من أمريكا
Jaydae chadli
24 سنة
من أمريكا

 
2927064 مشترك   المسجلين :
55182 شخص   متواجد الآن :
مودة . نت للـ زواج فقط ولامجال للتعارف للصداقة أو غيرها فسياسة الموقع قائمة على تعاليم الدين الإسلامي .
لإتاحة الفرصة لجميع الأعضاء , فإن التسجيل في موقع مودة مجاني , ومعظم الخدمات المتقدمة متاحة لجميع الأعضاء مجانا , لإتاحة الفرصة لجميع الأعضاء , فإن التسجيل في موقع مودة مجاني.

تطبيق مودة متاح في متجر الاندرويد

تطبيق مودة متاح في متجر ابل
الرئيسية    -    نبذة عنا    -    إتصل بنا    -    التسجيل    -    البحث المتقدم    -    مساعدة

شروط التسجيل    -    سياسة الخصوصية    -    الاسئلة الشائعة    -    تطبيق مودة    - English

Instagram      Google Plus      Twitter      Facebook

جميع الحقوق محفوظة لموقع مودة . نت 2006 - 2018 ©