موقع زواج عربي اسلامي
إتصل بنا نبذة عنا الرئيسية

التسامح مع شخص سبب لك جرح عاطفي .. سبيل الخلاص

2017/10/01
التسامح-مع-شخص-سبب-لك-جرح-عاطفي-..-سبيل-الخلاص

التسامح مع الجرح العاطفي الناتج عن فسخ الخطبة ليس سهلا ، وانما ينطوي على العديد من الخطوات ، وايضا ينطوي على المزيد من الجهد لتحقيق ذلك ، ومن هذه الخطوات ما يلي :

1-الوعي :

اول خطوة في التسامح مع الجرح العاطفي بعد فسخ الخطبة هو الوعي بأن هذا الجرح ليس موجود إلا في عقلك انت ، وعليك ان تتواصل مع هذا الجرح العاطفي ، من اجل التخلص منه ،
فعليك ان تسأل نفسك ما الذي حدث ؟ وكيف حدث ؟ وما نتيجته ؟ وما الذي ازعجني فيه ؟ ولماذا انزعجت ؟
فكل هذه الاسئلة تمثل حجر الاساس في البدء في التسامح مع الجرح العاطفي ،
ويجب عليك ان تدرك ان عدم التسامح يجعلك سجين لهذا الجرح ، مما يزيد من معدل تكراره في المستقبل ،
وايضا عدم التسامح يقف وراء العديد من الامراض النفسية والجسدية تبعا لعلم الميتاهيلث والطب الصيني القديم .

2- معرفة المعوقات :

لابد وان تتواصل مع ذاتك من اجل التعرف على الاسباب الكامنة وراء رفضك للتسامح بعد الجرح العاطفي ،
هل انت ترفض التسامح لأنك تعتقد ان التسامح هو عبارة عن ضعف ؟
ام انك ترفض التسامح لأنك تخاف من تكرار تجربة الجرح العاطفي في المستقبل ؟
ام انك ترفض التسامح حتى لا يقوم الاخرون بتصنيفك على انك شخص ضعيف ويقوموا بظلمك في المستقبل ؟
ام هل انت شخص محب للكمال والمثالية وتتوقع من الاخرين ان يكونوا مثاليين ولا تشوبهم اي اخطاء ولا يكون بداخلهم اي عيوب ؟
، فمعرفة المعوقات امر هام جدا ، فبدون التعرف على المعوقات لن تستطيع التسامح مع الجرح العاطفي .

3- تغيير المنظور :

لابد وان تقوم بتغيير منظورك نحو ما حدث ، فكلما رأيت انك مظلوم ومهضوم حقك كلما كان التسامح صعب جدا عليك ،
لذلك عليك ان تنظر إلى الايجابيات ، وان تقوم بالتعرف على الدروس المستفادة من التجربة التي حدثت لك ،
فهذه الدروس المستفادة يمكنها ان تقوم بتغيير حياتك للافضل .

4- التعبير عن المشاعر :

عندما لا تعبر عن مشاعرك فإنك بذلك تجعل مشاعرك تتفاقم وتتراكم مما يجعل من الصعب عليك ان تتسامح ،
لذلك عليك ان تقوم بالتنفيس عن هذه المشاعر عن طريق الفضفضة ،
ربما تحتاج للحديث مع متخصص في الصحة النفسية او شخص تثق به ، من اجل تحرير شحنة مشاعر الغضب من هذا الشخص ،
لأن سجن هذه المشاعر بداخلك يعمل على قتلك بالبطيء .

5- الدعاء :

الدعاء من اهم الخطوات في التسامح ، فالله يقلب القلوب كيف يشاء ،
لذلك عليك ان تدعو الله وتطلب منه ان يساعدك على التسامح مع الشخص الذي سبب لك الجرح العاطفي ،
فهذا سوف يغير الامر كثيرا .

ومن مجمل هذا يتضح ان النجاح في عملية التسامح مع الجرح العاطفي عملية متدرجة ، ولابد وان تنتقل من خطوة إلى اخرى ، فالتعجل ليس امر مفيد في هذا الصدد .

ومن اجل معرفة معلومات عن العلاقة مع الشريك في شكل صحي يرضى ويقوم بإشباع حاجات الطرفين بأسلوب سهل ومبسط وشيق وبشكل علمي دقيق يمكنك زيارة موضوعات مودة . نت .



تطبيق مودة على جوالات الايفون والاندرويد


مواضيع متعلقة :
 اسم المستخدم :
 كلمة المرور :
  دخول متخفي
 
 تســــجيل
 لا أتمكن من الدخول ؟
 طريقة استخدام الموقع
 
     
أعضاء متميزون
البحث المتقدم
المتواجدون الآن
قصص ناجحة
مدونة زواج
الحالات الصحية

ملكه امريكا
29 سنة
من أمريكا
Nourzaad
37 سنة
من أمريكا
Jaydae chadli
24 سنة
من أمريكا

 
2927064 مشترك   المسجلين :
23919 شخص   متواجد الآن :
مودة . نت للـ زواج فقط ولامجال للتعارف للصداقة أو غيرها فسياسة الموقع قائمة على تعاليم الدين الإسلامي .
لإتاحة الفرصة لجميع الأعضاء , فإن التسجيل في موقع مودة مجاني , ومعظم الخدمات المتقدمة متاحة لجميع الأعضاء مجانا , لإتاحة الفرصة لجميع الأعضاء , فإن التسجيل في موقع مودة مجاني.

تطبيق مودة متاح في متجر الاندرويد

تطبيق مودة متاح في متجر ابل
الرئيسية    -    نبذة عنا    -    إتصل بنا    -    التسجيل    -    البحث المتقدم    -    مساعدة

شروط التسجيل    -    سياسة الخصوصية    -    الاسئلة الشائعة    -    تطبيق مودة    - English

Instagram      Google Plus      Twitter      Facebook

جميع الحقوق محفوظة لموقع مودة . نت 2006 - 2018 ©