موقع زواج عربي اسلامي
إتصل بنا نبذة عنا الرئيسية

التسامح مع شخص سبب لك جرح عاطفي .. سبيل الخلاص

2017/10/01
التسامح-مع-شخص-سبب-لك-جرح-عاطفي-..-سبيل-الخلاص

التسامح مع الجرح العاطفي الناتج عن فسخ الخطبة ليس سهلا ، وانما ينطوي على العديد من الخطوات ، وايضا ينطوي على المزيد من الجهد لتحقيق ذلك ، ومن هذه الخطوات ما يلي :

1-الوعي :

اول خطوة في التسامح مع الجرح العاطفي بعد فسخ الخطبة هو الوعي بأن هذا الجرح ليس موجود إلا في عقلك انت ، وعليك ان تتواصل مع هذا الجرح العاطفي ، من اجل التخلص منه ،
فعليك ان تسأل نفسك ما الذي حدث ؟ وكيف حدث ؟ وما نتيجته ؟ وما الذي ازعجني فيه ؟ ولماذا انزعجت ؟
فكل هذه الاسئلة تمثل حجر الاساس في البدء في التسامح مع الجرح العاطفي ،
ويجب عليك ان تدرك ان عدم التسامح يجعلك سجين لهذا الجرح ، مما يزيد من معدل تكراره في المستقبل ،
وايضا عدم التسامح يقف وراء العديد من الامراض النفسية والجسدية تبعا لعلم الميتاهيلث والطب الصيني القديم .

2- معرفة المعوقات :

لابد وان تتواصل مع ذاتك من اجل التعرف على الاسباب الكامنة وراء رفضك للتسامح بعد الجرح العاطفي ،
هل انت ترفض التسامح لأنك تعتقد ان التسامح هو عبارة عن ضعف ؟
ام انك ترفض التسامح لأنك تخاف من تكرار تجربة الجرح العاطفي في المستقبل ؟
ام انك ترفض التسامح حتى لا يقوم الاخرون بتصنيفك على انك شخص ضعيف ويقوموا بظلمك في المستقبل ؟
ام هل انت شخص محب للكمال والمثالية وتتوقع من الاخرين ان يكونوا مثاليين ولا تشوبهم اي اخطاء ولا يكون بداخلهم اي عيوب ؟
، فمعرفة المعوقات امر هام جدا ، فبدون التعرف على المعوقات لن تستطيع التسامح مع الجرح العاطفي .

3- تغيير المنظور :

لابد وان تقوم بتغيير منظورك نحو ما حدث ، فكلما رأيت انك مظلوم ومهضوم حقك كلما كان التسامح صعب جدا عليك ،
لذلك عليك ان تنظر إلى الايجابيات ، وان تقوم بالتعرف على الدروس المستفادة من التجربة التي حدثت لك ،
فهذه الدروس المستفادة يمكنها ان تقوم بتغيير حياتك للافضل .

4- التعبير عن المشاعر :

عندما لا تعبر عن مشاعرك فإنك بذلك تجعل مشاعرك تتفاقم وتتراكم مما يجعل من الصعب عليك ان تتسامح ،
لذلك عليك ان تقوم بالتنفيس عن هذه المشاعر عن طريق الفضفضة ،
ربما تحتاج للحديث مع متخصص في الصحة النفسية او شخص تثق به ، من اجل تحرير شحنة مشاعر الغضب من هذا الشخص ،
لأن سجن هذه المشاعر بداخلك يعمل على قتلك بالبطيء .

5- الدعاء :

الدعاء من اهم الخطوات في التسامح ، فالله يقلب القلوب كيف يشاء ،
لذلك عليك ان تدعو الله وتطلب منه ان يساعدك على التسامح مع الشخص الذي سبب لك الجرح العاطفي ،
فهذا سوف يغير الامر كثيرا .

ومن مجمل هذا يتضح ان النجاح في عملية التسامح مع الجرح العاطفي عملية متدرجة ، ولابد وان تنتقل من خطوة إلى اخرى ، فالتعجل ليس امر مفيد في هذا الصدد .

ومن اجل معرفة معلومات عن العلاقة مع الشريك في شكل صحي يرضى ويقوم بإشباع حاجات الطرفين بأسلوب سهل ومبسط وشيق وبشكل علمي دقيق يمكنك زيارة موضوعات مودة . نت .



تطبيق مودة على جوالات الايفون والاندرويد


مواضيع متعلقة :
 اسم المستخدم :
 كلمة المرور :
  دخول متخفي
 
 تســــجيل
 لا أتمكن من الدخول ؟
 طريقة استخدام الموقع
 
     
أعضاء متميزون
البحث المتقدم
المتواجدون الآن
قصص ناجحة
مدونة زواج
الحالات الصحية

فلسطينيه-USA
28 سنة
من أمريكا
mariamariam
27 سنة
من أمريكا
Xamda
30 سنة
من أمريكا

 
2749739 مشترك   المسجلين :
217787 شخص   متواجد الآن :
مودة . نت للـ زواج فقط ولامجال للتعارف للصداقة أو غيرها فسياسة الموقع قائمة على تعاليم الدين الإسلامي .
لإتاحة الفرصة لجميع الأعضاء , فإن التسجيل في موقع مودة مجاني , ومعظم الخدمات المتقدمة متاحة لجميع الأعضاء مجانا , لإتاحة الفرصة لجميع الأعضاء , فإن التسجيل في موقع مودة مجاني.

تطبيق مودة متاح في متجر الاندرويد

تطبيق مودة متاح في متجر ابل
الرئيسية    -    نبذة عنا    -    إتصل بنا    -    التسجيل    -    البحث المتقدم    -    مساعدة

شروط التسجيل    -    سياسة الخصوصية    -    الاسئلة الشائعة    -    تطبيق مودة    - English

Instagram      Google Plus      Twitter      Facebook

جميع الحقوق محفوظة لموقع مودة . نت 2006 - 2018 ©